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【木瓜营养价值】

木瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等，营养价值高热量低，更含有丰富的木瓜酵素，可以帮助人体消化，促进对蛋白质的分解与吸收；木瓜的维生素A及维生素C含量特别高，是西瓜及香蕉的5倍，另外木瓜中维生素C的含量更是苹果的48倍。颜色愈深的水果或蔬菜其营养价值愈高，木瓜肉色很鲜红，含有大量的β胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，有防癌的益处！

【注意事项】

木瓜，属瓜类，偏寒类水果；肠胃虚寒，经常腹泻者不可以多食。而木瓜有收缩子宫的作用，怀孕妇女不宜多吃，但是对授乳的母亲有催奶作用，以及对发育期女性有助乳房发育。