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尝试赤脚接触泥土

要释放身体的电流并不难。最简单的方法就是赤脚站在草坪或地面上。

有些人说：“早上在公园不用踏垫，赤脚做些轻松的瑜伽，光是这样就觉得很舒服。”其实这就是消除电流的治累作用。事实上，加州大学尔湾分校（University of California, Irvine）和俄勒冈大学（University of Oregon）的研究人员参与的团队，就曾在报告中指出，接触地面可以改善疼痛，降低发炎指数。做园艺时手也会直接触摸地面，具有相同的效果。就算不做瑜伽或园艺，光是赤脚站在公园的草坪上，让大地跟肌肤互相接触，就能消除体内电流。

假如要以更正规的方式接地，可以用市面上贩卖的“接地垫”。把接地垫插入插座后即可使用，当人踩上去后，体内的电流自然会流向接地垫。自助加油站有个消除静电的机器，在加油之前用手触摸就能消除静电，而接地垫的原理，跟该机器一样。

从接触地面的效果来看，有的人认为可以放松身体，有的人则认为可以祛除睡意。虽然实际感受到的功效也有个别差异，不过大致上来说，对人类而言，接触大地的确可以获得疗愈。

本文出自大是文化《治累：让身体每天都精神奕奕的最高回复法》一书