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焦虑会传染

“我失控了……”他既自责又担忧，想知道发生了什么事。

“那是焦虑。”

我试着让他明白“焦虑”是如何慢慢地侵蚀他。

焦虑就像是电脑病毒，潜入了大脑，启动无止境的担忧，将所有的“不确定”反覆在心头煎着，煎到焦了。但这些无用的程式只是耗损大脑的资源，并没有产生任何效益，因而大脑开始空转变慢，无法关机，情绪管理系统也失去功能，愤怒倾巢而出……最后，大脑瘫痪，病毒感染全身，我们哪儿也到不了。

“是这样吗？……”

他默默听着，过去一直以为这样的担忧只是责任感使然，直到他被自己的愤怒吓着了，才明白担忧已经失控。

“妻子跟小孩有吓到吗？”我问。

“应该有吧？他们好像变得很怕我生气。”他沮丧地说。

他终于停下来看见了妻儿的情绪，但我想，他的焦虑早就深深影响了他们。

焦虑是会传染的，尤其在亲密的关系之间。

家是一个“生命共同体”，情感的流动便是焦虑滋生的温床。往往，焦虑就在彼此的担忧中蔓延，只是无人开口，也无从靠近。

其实焦虑早就传染给了妻儿，再加倍回到他身上。

妻子曾试着关心他、安抚他，但都被他当成指责与误解。他慢不下来，便怪别人落后；静不下来，便怪别人懒散。敏感一被触碰，他就以愤怒反击。

渐渐地，无所适从的妻儿也被焦虑淹没。孩子怕他生气而闪躲，妻子更是不知该如何靠近才能不惊扰他、耽搁他。他总质疑“为什么他们就是不能配合”，但妻儿不是不配合，只是不想感染更多的焦虑，只好远远看着，忧心不已却又无能为力。

那天看着他愤怒的背影独自上山，那趟旅行，他们也很伤心。

“其实我也不是真的气他们，毕竟他们是我心甘情愿想要保护的人，只是……”他说。

我点点头，明白他的矛盾。

“有时候，我们都急着要保护对方，却忘了先照顾好自己。”

【关系修复的开始】

找了一个机会，他向妻子坦露伤口。 “对不起，我真的太紧张了。”

妻子惊讶地靠近，然后柔软地安慰他：“你真的不用那么担心，你带给我跟孩子的，已经非常足够了。”

冰山消融，温暖地流出眼眶。他抱着妻子，放松了身体，也终能安心地倚靠着哭泣。

◎爱的领悟

慢一些，才能彼此陪伴。支撑起天空的永远不会是独自的焦虑，而是情感的交织羁绊。

本文出自宝瓶文化《男人玻璃心──亲爱的，我想明白你 》