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塑身补习班-最强马甲线速成(上)

(關鍵字: 瘦身 , 運動 , 塑身 , 李哲宇 , 賴伊玄 , 塑身補習班

第二步:将抬起的腿向后并向上伸展。

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第三步:往胸口方向收回膝盖,然后重复。全程缩紧臀大肌和腹肌,做完一半后换边。

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