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脸和身体一样，如果甚么都不做就会渐渐堆积老废物质。如果放任脸部浮肿不管，脸就会变大。在事态发展到无法挽回的地步之前，快来改善老废物质堆积，您也可以拥有理想的小脸。

STEP1：消除眼周浮肿

在脸部按摩之前，先按摩51页所介绍的淋巴穴道。然后闭上眼睛，把食指与中指轻轻放在眼头，慢慢滑向太阳穴，然后往下延伸（按摩的手势从耳下腺淋巴结沿着脖子的线条向下带到锁骨）。

STEP2：抚平法令纹

用食指沿着法令纹的位置往脸颊外侧提拉，然后往下延伸按压（按摩的手势从耳下腺淋巴结沿着脖子的线条向下带到锁骨）。

（圖片／台灣東販提供）

STEP3：紧致轮廓

用大拇指沿着脸部线条从下颚往脸颊的方向用点力道按压，然后往下延伸（按摩的手势从耳下腺淋巴结沿着脖子的线条向下带到锁骨）。

STEP4：拉提松弛的脸皮

用5根手指头按摩整个头皮。头皮的面积约为脸的3倍大，因此放置不管的话就会成为脸皮松弛的原因。

本文出自台湾东贩《吃出逆龄肌！美人必修的营养学程》