華人健康網

刚开始可能一个都想不出来，但是不打紧。不要放弃，尽量想，至少写下10件事。我有一位40多岁的女性朋友写下列这些事情。

【40岁左右女性想做的事范例】

出国旅游，了解当地历史，与当地人聊天、温泉巡礼、园艺、网球、学开车、让风景摄影成为兴趣、爬山、游览名城古迹、卡拉OK〈声音训练〉、研读心理学、取得记账士专业证照、健身房、阅读〈小说〉、学尤克里里、戏剧〈电影〉鉴赏、养宠物〈狗〉、参访能量景点〈神社、佛寺〉、参加英语补习班、学写字、参加水彩画远程教学

写下来后，问问自己，“这些事情当中，有哪一项是即使旁人没察觉到改变，你还是想独自挑战看看的？”藉由这样自问自答的方式，便可以过滤出不必在乎旁人眼光、评价，自己真正想做的事。

“有时候，自己想做的事其实是希望获得他人称赞、认同的事。”如果为了获得他人赞赏而做，之后一定会开始钻牛角尖。因此，先挖掘出“与旁人眼光无关的事”非常重要。

不在意旁人眼光，就是指无论事情顺利与否，都想挑战看看。不管最后是成功或是失败，就是真心想要做这件事。

Point：与他人的眼光与结果如何无关，发掘出自己真正想做的事，并实际尝试。

本文出自台湾东贩《暂停！5秒转换观点，9成坏事变好事》