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健康检查仍有可能百密一疏

或许大家会好奇，现在学校不是都有健康检查？为什么还是没检查出孩子有脊椎侧弯？的确，小学入学都有健康检查，也会采用亚当氏检测，但是因为人数众多，医生一个早上就要看好几百个学生，通常是一次要求小朋友约10多人站一排，一起弯腰，放眼一看，基本上没问题，就会换下一批学生。

此外，学生检查都穿着运动服，易有遮蔽障碍，也曾有孩子侧弯角度已经20度仍然没有被发现的案例，因此最好是在家脱掉衣服请家人帮忙看最准，或是自己照镜子也能观察到。尤其是穿裤子或裙子的时候，发现自己双边的高度不对称，就更需要注意！

如何透过观察发现脊椎侧弯？

除了弯腰测试之外，还有其他方式可以观察孩子或自己是否有脊椎侧弯。

检测方法一：伸直脚看脚尖的角度

坐在地板上，手放在后面支撑上半身，脚伸直，全身放松后，两脚应该会自然分开，这时注意看自己脚分开的角度，如果左右差不多就没问题，但如果角度不同，就是脊椎歪斜了（如下图）。

检测方法二：脚并拢坐着

脚并拢坐在高度足以让膝盖呈90度的椅子上。脊椎没有歪斜的人，坐下时膝盖的水平会一样，但如果膝盖呈现一前一后，就是脊椎歪斜（如下页图）。

本文出自如何出版社《正解！脊椎侧弯的真相：写给60万人的自我检测与矫正法》一书