華人健康網

观察2／◆改用鼻子呼吸后，许多人的花粉症都改善了！

鼻子是用来呼吸的器官，鼻毛的作用是阻止脏污和细菌进入体内，避免造成身体负担。大家常说“待在空气污染的地方，鼻毛就会长出来”，这就是身体的防御本能。我每次待在吸烟者较多的场合时，鼻毛也会变长（笑）。习惯用嘴巴呼吸的人，若是改用鼻子呼吸，就能利用鼻毛和鼻水清除花粉，进而改善花粉症的症状。由于花粉症发作而使用嘴巴呼吸的人，请务必改用鼻子呼吸。

观察3／◆睡觉时觉得喉咙痛的人，可能就是用嘴巴呼吸！

专家认为睡眠期间的呼吸方式，会自然表现出白天的呼吸习惯。因此，如果早上起床时觉得口干舌燥、喉咙痛或严重口臭，那就代表白天是以嘴巴呼吸为主。

全文内容请参考方智出版之《惊人的呼吸保养术》一书。