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坐月子-补养气血，调理体质，迎向高峰

曾有人说过，从女孩变成女人，关键不在于为人妇，而在于为人母。怀孕对母体而言是非常大的改变，荷尔蒙急起变化，身心状态与以往迥然不同；经过怀胎十月，生产之后，体内极需重建，此刻正是整顿健康的好时机。

调养重点

①食补加药补，设法把怀孕和生产期间所消耗掉的气血，全力补充回来。

②养生息、增强元气，才有体力面对接下来的哺乳和育儿重任。

③ 以正确的坐月子方法，一并解决怀孕前后的健康问题，让体质比小姐时期更理想。

目标

本阶段若调养得宜，体虚怕冷的人能改善手脚冰冷，当身体变暖，因体质虚寒、子宫过冷而引起的妇女病也不药而愈；有些人原本经脉气血不通畅，变成容易发胖、水肿、酸痛的体质，只要月子坐得好，气血循环改善，新陈代谢变旺盛，甚至能比从前更窈窕。

反之，有人轻忽坐月子的重要性，留下视力衰退、早生白发、齿牙动摇的后遗症，更甚者腰酸背痛、严重掉发，悔不当初。