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每个人生来都具有“自愈力”，“自愈力”是人体最好的医生！它让酸痛劳累可以尽快排除；让多数的疾病有办法自行痊愈；即使和必要的医药也能协调平和不相害。可惜现代人一味依赖医药科技，反而忽略如何照顾自己的身体，甚至落得名医也束手无策。很多学员跟我学“人体自愈疗法”，惊讶它的健康效果，起初都以为这套运动是能“增强”抗病力，事实上，它是唤醒每个人天赋的保健自愈能力，只是知道这个秘密和方法的人越来越少。

●气血通畅就身强体健，气血不通就酸痛老病

几千年来，华人传统医学以“无形的气”和“有形的血”为本，认为百病之所以丛生，不外乎气血失和。“气为血之帅”，气推动血的流动，气顺行无阻，血才不会停滞；“血为气之母”，气的生成和运行需在血液中完成，血能载气，两者即相依相存。

气血决定一个人的健康，气足血行，自然体质强健，元气饱满。反之，如果气弱血虚，血流趋缓，就像水流慢的水沟容易卡积脏污，气血循行的经络里形成“气结”，酸痛和麻痹于是出现；忽视“酸痛麻”小毛病不处理，连带部位都会恶化导致气滞血瘀，细胞得不到滋养，很快便加速衰老、抗病力渐失，慢性病、癌症上身的可能性就会大幅增高。

●自愈力衰退3征兆，哪里酸痛那里就开始生病

自愈力下降，身体会从3大病理征兆来提醒我们，最直接的感受八、九成都是“酸、痛、麻”。了解病理警告和症状要立即处理都很重要，“勿以善小而不为”，每天及时处理身体的废物病气，让气血组织回复正常，才不会小痛变大病。下列的不适症状，可自我检查是否经常出现──