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时序进入4月，季节交替让身体里面的毒素排不出去，造成体重不断增加。中医指出，肥胖是一种病，要减肥，排毒是当务之急。建议可从药膳茶饮调理体质“化痰、祛湿”，并勤走路运化脾胃，改善腹部肥胖，不仅养生又可减肥及排毒。

中医吴明珠指出，肥胖是万病之源，俗话说：“胖人多痰湿”，这话是有中医理论为依据的，中医认为，肥胖体质大都是由体质阳虚、痰湿过重造成的，“痰湿”在中医也叫“水饮”，胖的人体内都有痰湿，所以减肥就要先化痰、祛湿。

药茶减肥　首推普洱荷叶

基本上，调整脾胃功能，才能补气、袪湿、化痰，也才能避免肥胖症。因为脾胃气虚会减慢饮食的运化，令水湿积聚，导致身体毒素孳生。建议平日可多喝些普洱茶消食养胃、去油腻，同时解油腻之余还能润肠通便、预防手脚冰冷。

另外，若想要“补气、袪湿、化痰”，建议平日可多喝些荷叶茶，因为自古以来，就把荷叶奉为减肥的良药。荷叶性微温平、味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。同时也可以搭配黄耆补气、山楂助脾胃。

《黄耆荷叶山楂茶》

• 材料：黄耆3钱、荷叶2钱、山楂2钱。

• 做法：用600cc的水煮沸后，放温，即可饮用。

• 功效：补气、消脂、活血，促进体内水分代谢功能。

• 适合饮用者：长期久坐、双腿水肿、腰围过大、肥胖、消化不良者。

• 不适合饮用者：空腹饥饿时不宜饮用。