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（關鍵字：糖尿病 , 肥胖 , 血糖 , 運動 , 林景翰）

林景翰医生建议，糖尿病患者运动前，应先与医生商讨合适运动方式和准备药物。（图片提供／台湾成大医院）

林景翰醫師建議，糖尿病患者運動前，應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物。（圖片提供／成大醫院）

【5大准备工作】

另外，不论是在户外或是室内活动，务必做好5大准备工作，以防任何突发状况，如脚部抽筋或运动伤害。此5大准备工作，包括：

做暖身运动。
检视是否穿着透气吸汗服装。
运动时不饮用酒精饮料。
患者应先与医生商讨合适运动方式和准备药物。
如果空气质量不佳，应戴口罩、减少外出，或改成在家中做健康操。

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