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地瓜屬於複合性碳水化合物，適量攝取有利於血糖控制。

靠症状做判断太慢了！定期做血糖筛检，及早发现“糖”的踪迹

台湾沦为“糖尿病之岛”，但临床常常发现许多人对自己罹患了糖尿病却不自知，常常等到眼睛出现视网膜病变症状，进一步检查才惊觉，因而错失早期治疗和控制的良机。

黄晓彤营养师表示，常见的第二型糖尿病症状，包括：多渴、多吃、多尿、疲倦、体重减轻、伤口不易愈合等，但多数糖尿病患在发病初期，可能症状轻微，甚至没有任何明显症状，不易察觉，因此建议民众，尤其是有糖尿病家族史、肥胖的民众，应养成定期做血糖筛检的习惯，以利早期发现和治疗。