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以上若能做到，相信要罹患呼吸道疾病的机会很少，但中医讲肺开窍于鼻，外合皮毛，外邪侵犯人体，时常先侵犯到肺部，且人至老年，脏腑功能退化，常由肺开始，肺虚，是老年人常见的虚证，要更进一步强健我们的肺功能，就需要补肺。

肺虚

最常见的有分肺气虚、肺阴虚，或气阴两虚，肺气虚的症状主要为：倦怠、肢体乏力、讲话有气无力的、面色白、容易感冒、畏风、自汗、咳嗽痰白、舌淡苔白、脉弱；肺阴虚临床主要症状为：体瘦、口干舌燥、盗汗、干咳少痰、大便干燥、舌红少苔、脉细。

常用补肺药物有：人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、山药、白术等，其中西洋参兼具有生津功效，较不会上火；补肺阴的药物有：百合、银耳、麦冬、沙参等。若是咳喘较明显的病人，还可以加上杏仁、桔梗、陈皮等药材。

最后，要提醒大家，若真的感冒了，最好还是要即时就医，让医师针对病情做最好的诊断处置，以免延误病情。