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王起杰醫師強調改善男性更年期不適，補充男性荷爾蒙是有效的改善方法。

男性睪固酮低下问卷判断　找原因对症治疗

王起杰医生强调，睪固酮除了主宰男性青春期的第二性征表现外，对于男性的情绪、活力、认知能力、肌肉质量及强度、新陈代谢、心血管健康、骨质密度、性功能及生育能力等，都有正面效应。而要辨别自己是否有男性更年期的问题，建议可参考《美国密苏里州圣路易大学老化男人睪固酮低下问卷》的一份调查问卷。

问卷明确指出10项指标，并且条列40岁以上男性，在最近1个月内，若出现第1项的性欲降低或第7项的勃起能力下降，或其它8项中的任何3项，就应怀疑自己可能已出现男性更年期的问题，建议应找泌尿科医生做更进一步的检查。

【男性睪固酮低下自我评估（ADAM）】

1.是否有性欲(性冲动)降低的现象？

2.是否觉得比较没有元气(活力)？

3.是否有体力变差或耐受力下降的现象？

4.的身高是否有变矮？

5.是否觉得生活变得比较没乐趣？

6.是否觉得悲伤或沮丧？

7.勃起功能是否较不坚挺？

8.是否觉得运动能力变差？

9.是否在晚餐后会打瞌睡？

10.是否有工作表现不佳的现象？

【医生小提醒】：

改善男性更年期不适，补充男性荷尔蒙是有效的改善方法，在补充睪固酮一段期间之后，通常症状会渐渐缓解，性欲也会有所改善。但是，补充男性荷尔蒙并不是万灵丹，毕竟老化只可被减缓，并不会停止。唯有多管齐下，例如均衡饮食、避免三高(高血压、高血糖、高血脂)及肥胖、避免长期熬夜、减轻压力、多运动、家人亲友的赞美和鼓励，以及良好的生活形态等，才能帮助更年期男性走出低潮，迎向健康人生。