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早期發現和治療是降低糖尿病死亡風險的不二法門，醫師提醒高危險族群成年後應養成定期健檢的習慣。

为什么女性糖尿病患者的死亡人数超过男性？较明显的差异是发生在女性停经后，因荷尔蒙改变，影响新陈代谢，罹患糖尿病的风险和比例高于男性；另外，20至40岁女性，可能因体重控制不当、肥胖、生活饮食等因素，罹患糖尿病的比例略高于男性一点点。

保健意识抬头　早发性死亡率下降

虽然糖尿病总死亡人数有上升的现象，整体的标准化死亡率却有下滑。游能俊医生认为，应该与民众健康意识抬头和近几年推动的糖尿病共同照护网有关，患者得以在早期发现疾病后接受合适的治疗，降低死亡风险。从2013年公布的数据显示糖尿病患者在70岁以前死亡的比例29％，比1997年的早发性死亡率44％，有显著的进步。

而台湾卫福部公布的2013年十大主要死因之70岁以下人口平均生命年数损失，糖尿病排名第9，平均损失11.2年，较2003年多活0.4年。

及早预防！高危险族群20岁提早健检

预防胜于治疗！游能俊医生提醒，糖尿病不是老年人的专利，民众40岁以后应养成定期健康检查的习惯，以利早期发现和治疗，但若属于高风险族群，包括体重过胖、高血压、高血脂、少运动、有家族病史，以及曾产下4000公克巨婴的妇女，应将健检提早到20岁，定期检查和追踪。

量测血糖时，空腹血糖值也不用刻意拘泥于126mg/dl以上，只要超过100mg/dl就可能有糖尿病的问题。此外，预防糖尿病，平常也要做好饮食控制，多吃新鲜蔬果，减少精致化甜食，每天至少有一餐的主食是全谷根茎类，例如糙米，更重要的是控制体重。