吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感 | 高寶書版 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：碳水化合物 , 料理 , 膳食纖維 , 高蛋白 , 飽足感 , 晚餐）

步骤

1.将茄子和奇异果纵切；杏鲍菇切半。

●→苦菜洗净沥干后，切成方便入口大小。

2.预热好平底锅，倒入橄榄油后，放上颈肉和撒上香草盐，煎至焦黄。

3.颈肉熟透后，在锅边放上茄子、杏鲍菇、芦笋和番茄，撒上甜椒粉和胡椒粉。

4.最后将颈肉、烤好的蔬菜、苦菜和奇异果装盘，淋上芥末酱和芥末籽酱，即可完成。

本文出自高宝书版《更快更简单！高蛋白低碳水减重料理2：不像减肥餐！无痛速瘦90道美味三餐＋点心快速食谱》一书

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