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此外，当肩颈酸痛和颈部疼痛症状加剧时，也有可能形成头痛。头痛的类型有很多种，这次为各位介绍的是因肌肉紧张导致的“紧张型头痛”。这类型头痛大多由肩颈酸痛演变而成，也被称为“颈因性头痛”。

紧张型头痛是由长期弯腰驼背、压力、电脑和智慧型手机荧幕盯太久，以及肌肉的过度使用引发而成，不光是肩颈肌肉，也常伴随头部肌肉的紧绷不适。其特征是整个头部仿佛被某种东西紧紧箍住一般（大多是持续性的钝痛）。根据个人情况、季节和时间带的不同，短则三十分钟左右，长的话可能会持续约一个星期。

紧张型头痛的痛点

※ 激痛点：英文称为“Trigger point”，一般是指肌肉硬化形成的小结节。肌筋膜上会产生类似结节的激痛点，不光是按压时感到疼痛，还会触发邻近的疼痛点，出现扩散至周围的转移痛，有如疼痛的根源。

本文出自高宝书版《5秒解痛！按揉锁骨，消除肩、颈、背酸、止住头痛》一书