華人健康網

對於30歲以上的女人來說，這是常見的症狀，這大多是因為30歲之後，氣血開始走下坡路，而平時又不注意保暖所致。有些女性甚至會轉變為宮寒，而宮寒也是導致不孕的一個重要原因。

在月經期間若出現小腹疼痛難忍的症狀，就是一般常說的痛經。此時可採用艾灸的方式來治療，多做幾次，痛經的症狀就會慢慢消失。

艾灸的穴位稱為關元，就在下腹部，臍下3寸處。關元穴是人體保健要穴之一。關元穴是一個能起死回生的重穴，艾灸的效果更佳。

可以將艾灸盒放在關元穴上，每次灸15∼20分鐘即可，以皮膚紅熱為度。艾灸時能感覺到腹內的寒氣漸漸消散，每日1次或隔日1次即可。關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

艾灸關元穴具有溫陽補虛的功效，包含一切陽虛症、氣虛症，寒氣所致的氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、月經不調、帶下、不食、精冷、虛勞羸瘦等症狀都可以通過艾灸關元穴得到緩解。

如果平時手腳冰冷，也可以通過艾灸關元穴得到改善，一週艾灸兩次即可。治療婦人病，以補益和散風寒為主。

散風寒除了做艾灸、平時注意保暖，月經期間尤其不要吃生冷的東西，儘量少碰涼水；日常也可以吃一些溫陽補虛的食物，如薑糖水、韭菜、荔枝、茴香、羊肉等，都有溫陽補虛的作用。