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許多公眾人物雖然年歲已大,卻依然保持著逆齡的容顏。其實這都得歸功於懂得養生,找到了最適合自己的養生法,就能延緩衰老或減輕歲月的痕跡。養生除了要注意前面提到的時間,還要做到「養血、調宮、暢情」… 詳全文 >
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冬天因為氣溫驟降、溫差大,是心血管疾病的好發季節,國健署統計表示,去年死亡人數中有1/4因心血管疾病,患者不要輕忽心悸、胸悶的前兆。至於心血管疾病患者到底可以吃些什麼食補藥膳呢?中醫師陳潮宗… 詳全文 >
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寒冬即將到來,有手腳冰冷問題的人,在這個季節更難捱。中醫師黃慧娟建議,可利用紅花泡腳來改善此症狀,紅花具有活血化瘀的效果,能促進血液循環、改善手腳冰冷,以及腿部腫脹問題。若是長期睡眠品質不佳… 詳全文 >
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月經是女性成熟後每月都要經歷的,每個女性都懼怕發生月經不調、閉經等情況。閉經是指女子已年過18,仍然沒有出現月經或者是月經如期來了,但停經3個月以上就是閉經。閉經的原因大體有腎虛、血虛、肝鬱… 詳全文 >