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这个实验结束之后，巴克请学生离开房间到走廊，其实，从这里开始才是巴克真正想知道的。巴克测量学生在走廊走10公尺的速度。稍早之前才思考过老人问题的学生，走10公尺的时间是8.82秒；没有想过老人问题的另一组学生，走10公尺的平均时间是7.3秒。由此可知，思考过老人问题后，学生在自己没有察觉的状况下，走路变慢了。

由此可见，人如果总是担心自己老后的状况，或不时想到自己上了年纪之后的情形，或许老化的速度就会变快。因此，可以的话，我希望大家可以在心中描绘活力旺盛的自己，让自己的每一天都过得很快乐。

拉橡皮筋弹手腕，逼出正向思考

前重量级世界拳击冠军麦克．泰森（Mike Tyson）访问日本时，有一位记者问：“你从开始打拳到现在，有没有被KO过？”当然有。泰森虽然无敌，但一定还是有被KO过。然而，泰森的教练凯文．鲁尼（Kevin Rooney）听到这个问题，立即替泰森回答：“怎么可能有！以前没有，今后也不会有。泰森不会被打倒，泰森也不会输！”

据说，凯文后来道出自己的真心话：“我不希望泰森因为想起过去的事情而失去自信！”（《运动心理训练》，高桥庆治着）只要想到自己倒下的狼狈模样，负面的暗示就会开始启动。因此，凯文不希望泰森回想这些画面。

“话是这么说，但是大脑就是会去想不顺利的事情。这时该怎么办？”或许有读者会这么想。这时，要立刻停止思考。虽说无法避免想像负面的事情，但是总可以将伤害降到最小。这叫做“损害管制”（Damage control）。只要大脑一出现消极、负面的画面，就立刻对自己说：“啊！不行，不行，停，停，停，不要再想了！”