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“趴墙拉筋”练出漂亮手臂线条

许多女孩们对举哑铃敬而远之，就怕手臂练粗，变成难看的金刚芭比。对此，茵茵强调：“除非是长期练钢管，手臂力量用到很大的女生，否则很难像男生一样有肌肉。”而长期练舞的她，平常会将双手伸直趴墙，脚与墙保持两步宽距离，身体倾斜45度，慢慢地用身体力量压手臂，让肚子贴近墙面，做“拉筋”动作，她笑说：“这样可以保养手臂，让线条更美。”

“增加饮水量”强化代谢力

随着年纪增长，代谢也会越来越差，是许多女星面临的烦恼之一。茵茵除了勤运动外，还发现“增加饮水量”竟也让她更瘦了！原本应付喝水，一天只饮用1200~1500C.C.的她，为了增强代谢，开始实验一天喝3000C.C.，没想到实测3个月后，意外发现效果惊人，不仅变瘦、精神变好，就连运动效能也提高。

“柠檬阴阳水”保养身体

柠檬水对不爱喝水的女孩们是救赎，但是它可不是用冷水冲冲就好。茵茵建议，切柠檬片放在水里后，记得再加热水冲，让它变成碱性水饮用，若是夏天怕热就放凉喝，冷热调和过后的阴阳水对身体比较好。

“饮食习惯”是减肥关键

由于一天运动量大，至少1~2小时，所以茵茵没有特别忌口，不过再进一步询问，还是会发现她有一些隐藏的饮食小习惯，“我不太喝饮料，也不吃垃圾食物，吃火锅习惯把饺类换成菜或肉，绝对不喝汤，水果能吃就吃。”由此可知，运动加饮食就是茵茵一直以来纤细迷人的关键！

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