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若月經經血量明顯少於已往，或是經期不到2天就結束了，就是月經過少。

状况四：月经周期规律，但月经量多

若月经经血量明显少于已往，或是经期不到2天就结束了，就是月经过少。月经过少的原因可能和子宫刮搔术导致子宫内膜受损，或长期服用避孕药造成子宫内膜萎缩有关。

从中医的角度看，主要原因有2方面，第一是原料不够，精亏血少，导致冲脉、任脉两条经脉气血不足，无血可排出；也可能是原料足够但是路径受到阻碍，例如血脉受寒容易凝结而成为瘀血，导致冲任气血不畅，排出经血就会比往常少。

应对方法：

月经前一个星期寒凉冰冷食物绝对不要吃，经期间应注意保暖，忌寒凉冰冷之食物。平时注意休息、减少疲劳，保持心情愉快，尽量避免剧烈的情绪波动。

（資料提供／蔡光前中醫師）

【医生小叮咛】：

一般女生月经要顺畅，大原则下建议遵守以下5项原则：

1.避免熬夜，紧张、压力、情绪上的波动。

2.适度的运动，例如慢跑、凯格尔运动或瑜伽。

3.热敷小腹，每日至少30分钟以上；月经来时，热敷延长至1小时。

4.均衡的营养摄取，并减少吃生冷、辛辣刺激性食物。

5.不要自行吃补，生化汤、四物汤并非适合每个人，请先咨询中医。