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【韓式起士烤油豆腐】

材料

油豆腐 1塊（油豆腐切成盤子一半高度的厚度，比較好加熱）、泡菜 約2匙、莫札瑞拉起士 適量、帕瑪森起士 適量、黑胡椒 視喜好決定用量。

作法

1.把油豆腐放進耐熱盤，放上泡菜、莫札瑞拉起士，輕輕用保鮮膜蓋上，放進微波爐加熱到起士融化。

2.加熱好之後從微波爐中取出，撒上帕瑪森起士。只要依喜好再撒黑胡椒即可。

【韓式起士烤油豆腐】。（圖片提供／日本TENGA）

提升性慾成分＆重點

1.油豆腐、起士：富含血清素原料褪黑激素；油豆腐含有大豆異黃酮擁有抗氧化作用可以改善血液循環。

2.泡菜：含有會促進血液循環的辣椒素、會促進代謝的檸檬酸、可整腸・增進荷爾蒙分泌的乳酸菌。

3.莫札瑞拉起士：水份多、低脂肪、低熱量、少鹽，可預防浮腫。

4.帕瑪森起士：含有有助合成血清素的維他命B6、可以稱上為起士類中的鋅(富含男性賀爾蒙)。

5.黑胡椒：有發汗作用、消除疲勞。

【明太子冷豆腐】

材料

豆腐依喜好決定量、明太子 依喜好決定量（約2大匙）、蔥花適量、芝麻油、辣油適量。

作法

只要把蔥花跟打散的明太子放到豆腐上，淋上芝麻油、辣油即可。

提升性慾成分＆重點

1.豆腐：富含血清素原料褪黑激素。大豆的抗氧化作用可促進血液循環。

2.明太子：含有褪黑激素與有助於合成血清素的維他命B6。

3.蔥：含可改善血流、維持維他命B群效用的辣椒素。

4.芝麻、芝麻油：含有抗氧化物質芝麻木酚素、維他命E可防止過氧化脂質形成，讓血管恢復年輕並促進血流。

【明太子冷豆腐】。（圖片提供／日本TENGA）