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治愈失眠　医生评估最重要

周硕渠医生强调，失眠其实只是一种症状表现，医生评估最重要。失眠原因很多，可能是老化的生理变化、慢性病（如高血压、糖尿病）及治疗药物的影响，或是老人忧郁症、老年痴呆症、睡眠呼吸中止症及胃食道逆流等。初次失眠就诊，不要急着请医生开安眠药，应给医生充份时间来诊断是何种病因，再对症下药，失眠也会跟着改善，甚至可被治愈。而某些疾病，例如睡眠呼吸中止症，如贸然给安眠药，反而可能使疾病加重，不可不慎。

年长者要找回睡眠力，建议可先从生活中“健康睡眠行为”做起。且平日应养成规律运动习惯，并多摄取4大助眠食物，以帮助改善失眠症状：