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台灣氣候濕熱，容易滋生塵螨，需要特別注意居家環境的清潔衛生，才能預防過敏。

台湾尘螨空污多　保持卫生配戴口罩

徐世达医生表示，首要之务是避免过敏原。在日本、欧美等国家，当地气候四季分明，春天的时候百花盛开，对花粉过敏的比例较高；而在台湾，比较没有明显的四季变化，较少孩子对花粉过敏，但因本地气候潮湿、闷热，主要过敏原之一是尘螨，而且有高达90%的过敏儿都对尘螨过敏，远远超过日本与欧美的比例。

因此，家有过敏儿的爸妈，应保持居家环境、寝具家具的整洁，并维持适当的湿度。另外，近年空气污染严重，尤其每年3月至5月是沙尘暴的好发时节，应避免在空污拉警报时从事户外活动，外出记得配戴口罩，防范PM2.5、灰尘、拜拜香灰等空气污染物。

保持居家清潔、做好個人衛生後仍然難以改善孩子的過敏症狀，可以考慮飲食上的額外補充。

益生菌调节免疫力　长期适量补充有效

当然，许多父母为了过敏儿的健康，早已将家里打扫得一尘不染，各种防螨寝具、防螨家电、口罩都派上用场，但孩子还是常常皮肤痒、眼睛发炎、打喷嚏又咳嗽的，过敏症状似乎没有明显改善。这时候，透过适当的饮食帮助调节免疫力，就是爸妈可以考虑的第二步骤！

以大家最熟悉的益生菌（补充剂）来说，许多欧美国家研究都发现，长期补充益生菌确实有助于舒缓过敏。不过，每个人的免疫反应不同，效果也不尽相同。而且，益生菌必须适量补充才有帮助，并不是越多越好，过量摄取反而会造成免疫力下降。

三大黄金时期　益生菌效果好

此外，益生菌之于过敏的关系是“预防胜于治疗”，徐世达医生指出，若能在以下3个黄金时期补充益生菌，孩子远离过敏的机会比较大！