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適度補充水溶性膳食纖維，可以加強腸道機能、清理宿便，遠離小腹婆稱號。

孢子型乳酸菌活性长　对抗坏菌真有利

一般乳酸菌容易受到胃酸、胆碱、高热等因素影响，但是孢子型乳酸菌耐胃酸、耐高温，活性较持久，约在4小时之后萌芽，加上菌欉被孢子包覆，能直达小肠，并且在体内维持7天，增加好菌、对抗坏菌。

水溶性膳食纤维　排除体内废物毒素

至于身为“肠道清道夫”的水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让肠道更顺畅。同时，还能吸附肠道中的有害物质，加强代谢体内的废物和毒素，有助清理宿便、舒缓便秘，再也不怕被取笑是“小腹婆”。

粉末状乳酸菌　还能搭配沙拉甜点

乳酸菌的类型众多，如果还能挑选低卡热量、零脂肪的种类，吃起来更加安心没负担。另外，粉末状的乳酸菌不只能直接食用，还能洒在色拉中一起吃，或是搭配水果、茶冻、布丁、蛋糕等甜点一起吃，享用美食同时，也不必担心便便又卡卡。