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4.无花果可帮助人体排毒

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后，能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖。有抑制血糖上升、维持正常胆固醇含量、排除致癌物质的作用。

无花果的食用方法很多，下面介绍几种：

茶饮：无花果5～7枚、青果10克。一同水煎，加适量蜂蜜，代茶饮服，一日数次。此茶具有清热利咽、消肿止痛的功效，适用于肺热声嘶、咽喉刺痛、肠燥秘等症状。

生食：新鲜无花果生吃，每日2~3个，可解大便秘结、脱肛和痔疮。

煮粥：新鲜无花果50克、粳米100克、冰糖适量。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至黏稠时，加入去皮无花果，稍为炖煮，再加入冰糖即可。此粥健脾益气、润肺解毒。用于辅助治疗早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等病症。

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