2 2015/6/9 下午 03:31:43

芒种清补养胃 首选马蹄煲老鸭

(關鍵字: 膽固醇 , 膠原蛋白 , 消腫 , 鴨肉 , 清補

营养分析:

鸭肉是夏日清补的佳品,鲜嫩肥美,营养丰富。中医指出鸭肉性味甘咸、平、微寒,入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿的功效。从现代营养学的角度来说,鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养成分。此外鸭肉含有大量的钾元素,对心脏有好处,鸭肉中的脂肪比例接近理想值,有降低胆固醇的效果。

而马蹄肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下悉尼之美誉。中医认为,马蹄性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和黏液质有利于生津止渴,清除胸中烦闷,很适合清补。

此外,这道汤品中的玉米营养丰富、且热量低,内含特有的胶原蛋白,可以为人体提供丰富的营养。

数据源:39健康网www.39.net

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