降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥 | 吃出健康 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：動脈硬化 , 蛋白質 , 枸杞 , 黑芝麻 , 鞣酸）

桑椹枸杞猪肝粥

原料：桑椹15克、粳米、猪肝各100克，枸杞10克，盐适量。

做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。

2.桑椹洗净，去杂质。

3.枸杞洗净，用温水泡软，去杂质。

4.猪肝洗净，切成薄片。

5.将粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，捞去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮。

6.待粳米熟烂之后，加入盐拌匀即可。

功效：滋养肝肾，养血明目。

资料来源：39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞