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春节是我们每年一次重要的连续假日，除了是连续长假之外，也是阖家团圆，拜访亲友的大好时机。因此，事前的规划工作琐碎及繁杂，造成许多人的压力源以及烦恼，甚至出现许多焦虑症状，再加上过年期间少不了不停的吃吃喝喝与丰盛的大鱼大肉饮食。

亲朋好友聚在一起聊天，或者安排外出踏青走春，欣赏电视节目，可以很开心的不用注意时间限制，再加上传统习俗中，除夕也要守岁，守得越久，则代表越长寿，很多人常常因为除夕守岁之后，开始进入生活作息大乱之情形，南往北返之后，舟车劳顿，也会增加作息不正常及烦躁失眠的机会。

什么是广泛性焦虑症？

根据美国精神医学会出版的精神疾病诊断及 统计手册第五版（The fifth edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）

 广泛性焦虑症诊断准则

 对许多的事件或活动（如工作或学校的表现）有过度的焦虑和担忧（担心的期望），至少6个月的期间内，有此症状的日子比没有的日子多

 个案认为难以控制此担忧

 此焦虑和担忧合并以下六个症状中的三个或更多：（至少有些症状在过去的6 个月内有出现的日子比没有的日子多 。注：儿童只需要一个项目）

 坐立不安（restlessness）或感觉紧张（feeling keyed up）或心情不定（on edge）

 容易疲劳

 注意力不集中，脑筋一片空白（mind going blank）

 易怒

 肌肉紧绷。

 睡眠困扰（难以入睡成保持睡眠，或坐立不安、睡不满意）

 此焦虑、担忧、或身体不适症状引起临床上显着苦恼或社交、职业或其他重要功能减损。

 此困扰无法归因于某物质（例如：滥用的药物、医药）或另一身体病况（如：甲状腺机能亢进）的生理效应。

 此困扰无法以另一精神疾病做更好的解释（如：恐慌症对于恐慌发作的焦虑、或担心、社交焦虑症（社交畏惧症）的负面评价、强迫症的严重或其他的强迫性思考、分离焦虑症中与依附的人分开、创伤后压力症中想起创伤性事件、厌食症的体重增加、身体症状障碍症中的身体不适、身体臆型症中的感觉外观缺陷、罹病焦虑症中有严重疾病、或思觉失调症或妄想症中的妄想信念）。