華人健康網

我每天都会在我辅导的人身上看到这样的例子，多不胜数：许多成功的人认为自己是在压力下茁壮成长的，所以他们相信如果想把人生中的大小事情通通做对，肾上腺素和皮质醇的状态必须持续增强。但他们很可能忽略了自己身体所释出的信号—无论他们是否正在经历心悸、压迫感、消化障碍或情绪低落，他们的身体都已经难以应付这些症状了。

这种状况可能已经持续多年。我的首要任务是告诉他们，不能忽视这些症状，必须找出根本原因。无视身体和情感，不断推动自己前进，这种僵硬想法会让他们付出惨痛代价。他们的内心和直觉之间的断裂正不断呼求。我的任务就是让他们相信，他们得停下来，聆听身心的声音，并重新接触他们真正想从生活中获得的东西。

对我来说，“意愿点”是描述大脑和身体之间融合的隐喻，是潜能之源全力运作的标志，这是我们都应该努力追求的。一旦我们能够更充分地整合身心（我们将在第三部中更详细地探讨这一点），我们的动力和精力将以强有力的方式合而为一。

现在就设定意愿

我希望你现在就设定你的意愿—你的首要目标，它会支持你获得你未来想要实现的一切。这个目标应该要有点大胆，应该要是一个很大的愿望，能确实反映你想要改变的人生层面。在日记的第一页把这个目标写下来。

让改变成真的想法会令你感到兴奋和激动。当你闭上眼睛，想像这个意愿变成真实，你会看到脑海中浮现画面，你可以用直觉感受到它；它会让你的心充满渴望。这个意愿可以是以下几点：

• 建立信心，相信自己可以建立丰盛的职涯，并找到很棒的人生伴侣。

• 从现在开始，让勇气和远见主导我的决定，抛开恐惧。

• 扭转一段困难的情感关系／家庭状况，掌握情绪调节。

• 以更好的健康和目标来寻找人生中的快乐。

• 对自己付出同理心，调整内心自我批判的声音，来创造梦寐以求的人生和你应得的生活。

不要被一个目标所束缚，要把眼光放远。在本书的学习过程中，你将学会如何利用潜能之源来帮助你实现想要的任何目标。我们将在下一章中探讨如何设定你内心最深处的愿望。如果你看完本书，觉得你需要调整或厘清你的意愿，并设计一个行动板，那也是很好的。你甚至可以一边看这本书，一边开始为行动板收集图像，也为你的理想生活样貌收集点子。

本文摘自启示出版《潜能之源：用大脑的力量过你想要的生活》一书