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肌肉肌膜疼痛症候群好发的部位遍及全身，只要有肌肉、肌膜的地方，理论上就有可能发生。常见的地方则包括：后颈、肩膀、上下背、上臂等区域，而最常见的酸痛部位多位于双侧肩胛骨内缘地带，且常是一种会反复发作的慢性疼痛病变。患者最常见的症状即为脖子酸痛、肩膀僵硬、或上背部疼痛。

对于肌肉肌膜疼痛症候群的治疗，除了口服止痛消炎药物治疗外，在痛点区热敷、拉筋、按摩，也可使紧缩的肌肉放松，并使酸痛症状减轻。

复健科则常以超音波按摩这些紧缩及疼痛的肌膜，再加上电刺激或深层热敷，加强肌肉的放松，如果治疗效果不好时，就要考虑局部注射类固醇等消炎药物了。

当然，根本治疗的方法，仍然在长期规律的身心放松及伸展运动，而长期肌膜酸痛也会影响到情绪和工作表现。因此，患者更应配合做生活习惯的改变，加上适当治疗，以求一劳永逸。

本文出自原水文化《张德明院长 风湿免疫疾病诊疗室》一书