按摩伸展胸部，就能放鬆背部！2招紓緩僵硬 | 上班族 | 族群 | 華人健康網

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（關鍵字：按摩 , 背部 , 伸展 , 放鬆 , 僵硬）

纾缓胸颈僵硬的按摩法

a.按住锁骨下方，稍微有些突起的位置（与七十七页的位置相同）。

b.顺着肌肉纹理上下按摩。注意，该部位有肋骨，不要按压太大力；用画圆的方

式按摩也可以。

本文出自采实文化《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》

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