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拍照不再躲后面!每天10分钟,瘦脸、消水肿靠这招!

(關鍵字: 水腫 , 刮痧 , 消水腫 , 瘦臉 , 田宜民

刮痧之前要准备好适合的刮痧板和按摩油,才不会脸部刮痧的效果打折。
刮痧之前要準備好適合的刮痧板和按摩油,才不會臉部刮痧的效果打折。

刮痧前准备:刮痧板、精华油

原来刮痧对保养有这么多好处!等不及要学习怎么刮了吗?别急,田宜民中医提醒,刮痧前要准备好适合的刮痧板以及精华油(或按摩霜),才不会让刮痧的效果打折。

1.刮痧板

最好选择专用的刮痧板,并注意边角是否圆润平滑,以免造成肌肤伤害。另外,尽量不要选择塑料材质的刮痧板,因为刮痧时塑料会产生静电,还有按摩时磨擦产生的热能,也会影响塑料的形状。如果真的没有刮痧板,陶瓷圆汤匙圆钝部位也可以代替,但是一定要干净。

脸部刮痧时,应使用边角圆润平滑的刮痧板,以免刮伤肌肤。
臉部刮痧時,應使用邊角圓潤平滑的刮痧板,以免刮傷肌膚。

2.精华油

刮痧不能干刮,要搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品,避免拉扯肌肤造成受伤,还可以预防皱纹产生。

刮痧时应搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品,才能避免皮肤发扯,而油脂同时也能润滑肌肤、预防皱纹。
刮痧時應搭配精華油或按摩霜等含油脂的臉部產品,才能避免皮膚發扯,而油脂同時也能潤滑肌膚、預防皺紋。

刮痧开始啰!3步骤刮出小V脸

Step 1.清洁

要确实卸妆、洗净,脸部最好不要有彩妆,否则会把一些污垢、彩妆全都挤进毛孔里。另外,温水洗脸后毛孔会张开,此时是保养的好时机。

脸部刮痧前要确实卸妆、洗脸,以免把脏污推进毛孔内。
臉部刮痧前要確實卸妝、洗臉,以免把髒汙推進毛孔內。

Step 2.抹油

将精华油或按摩霜,滴10元硬币左右的大小在手上,然后均匀地抹在全脸。

取适量的精华油或按摩霜,均匀涂抹于全脸,准备开始刮痧。
取適量的精華油或按摩霜,均勻塗抹於全臉,準備開始刮痧。

Step 3.刮痧

将脸分为左右两半边,再分为4个区块,分别是

(1) 下巴到耳垂

(2) 脸颊到耳朵中段

(3) 眼袋到耳朵上方

(4) 额头中间到太阳穴

脸部刮痧时依序由下往上、由内往外刮,力道要温柔,皮肤只会有微微泛红。
臉部刮痧時依序由下往上、由內往外刮,力道要溫柔,皮膚只會有微微泛紅。

田宜民中医表示,刮痧时依序由下往上、由内往外刮,每个区块重复刮约15次。力道要轻柔,觉得舒服即可,不是越用力越好;刮完只会轻微泛红,不会有痛感或不适。

按照这样的方法,每天早晚洗脸后进行一次,每次只需5分钟,一段时间之后,就会发现脸蛋变得比较紧致、有光泽,小V脸就离你不远了!不过,刮痧也有一些注意事项,以下告诉您不适合刮痧的时机!

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