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新冠肺炎疫情持續，雖然不少人認為疫情「流感化」，但是，確診的患者也經常在網路分享過來人經驗，有確診網友透露，喉嚨痛到像刀割，甚至痰滿肺部到咳不出來…。為了快速緩解喉嚨痛，除了多喝水，還有人分享可以吃冰，多吞喉糖，究竟是否正確？擺脫喉嚨痛還有別的好辦法嗎？

喉嚨痛原因：新冠感染、扁桃腺發炎、胃食道逆流、粉塵與菸害影響等

有的人每天看著確診人數一直破萬，感到心驚膽顫，似乎感覺自己的喉嚨好像也不知不覺跟著癢起來了。恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，先別自己嚇自己、衝去看醫生買藥，不必過度緊張，除了確診可能會出現喉嚨痛，其實經常聽到感冒扁桃腺發炎、胃食道逆流，或是受到粉塵與菸害影響，以及長時間大聲講話唱歌，都有可能是造成喉嚨痛的原因之一！

如果出現喉嚨痛好刮怎麼辦？除了多喝水之外，網路流傳「喉嚨痛可以多喝冰水、多吃冰淇淋」，是真？還是假？高銘鴻醫師特別分享以下這幾招，對於新冠和感冒產生的喉嚨痛都通用：

【5招緩解喉嚨痛】

1.喝足量水：

成人建議一天喝2000c.c.，不僅可以保持喉嚨濕潤，也可沖淡濃痰。特別注意 不要狂喝猛灌水(如一次喝500cc以上) ，反而會頻跑廁所，讓水分流失更快，甚至脫水，要以 少量多次為原則。

喉嚨痛可以吃溫冷食物如涼麵、加點蜂蜜或冰糖的冰水或溫水，也可嘗試吃少量冰淇淋來舒緩，但若同時有喉嚨痛併有咳嗽症狀，就不建議吃冰。

2.飲食多溫涼：

一般都聽到喉嚨痛要多喝熱水，其實，很燙的水絕對NG，反而會刺激喉嚨導致發炎變嚴重。太燙、太熱的如熱湯；容易會燥熱、上火的食物也不要吃；喉嚨痛可以吃溫冷食物如涼麵、加點蜂蜜或冰糖的冰水或溫水，也可嘗試吃少量冰淇淋來舒緩，但若同時有喉嚨痛併有咳嗽症狀，就不建議吃冰。

3.多吞喉糖：

成人喉嚨痛可吃含薄荷醇的喉糖，有助短暫舒緩乾癢感，薄荷醇可化痰、分解黏液。

4.避免辛酸辣：

避免攝取辛辣、酸、油炸類等刺激性食物，容易上火的補品，例如麻油雞等，也盡量不要吃。

5.遠離菸害：

不要抽菸或吸入二手菸，這些過敏原可能會讓喉嚨痛更加嚴重。

高銘鴻醫師最後提醒，喉嚨痛想要早一點恢復緩解，仍然需要多喝水、多休息，才是最重要的復原方法。此外，要注意喉嚨痛因為病毒感染超過70%，除了感冒病毒之外，也包括EB病毒、單純疱疹病毒及腸病毒等；而來自細菌的感染雖然較少見，但是未及時且得到正確診斷治療，仍然可能會有併發症的風險。因此，如果已經有服用消炎止痛藥，超過3天還沒有好，都應該接受專科醫師的診斷評估與治療，避免延誤治療，產生嚴重併發症。

大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師