華人健康網

• 保护心血管

苦茶油属单元不饱和脂肪酸，能减少血管栓塞的机率、调节血脂、血糖，适合高血脂症的人食用。实验也证实，长期食用苦茶油可降低血清三酸甘油酯含量，并减少低密度脂蛋白，推论可减少心血管疾病的发生。

• 润肠通便

苦茶油有良好的润肠通便效果，为便秘所苦的朋友，早上不妨先喝一杯温开水，然后直接饮用5~10cc苦茶油，便秘情况可获得改善。

• 天然的护发圣品

在老祖母的时代，她们会用木梳沾点苦茶油，在梳理长发后结一个发髻，使发色看来乌黑明亮。现代人更幸福，因为可以调入各种喜欢的精油应用上述方法。日本非常有名的“椿油洗发精”就是运用这个古老的配方，椿油指的就是茶油。

如果有掉发、发尾分叉或干燥、白头发或头皮屑的困扰，不妨试试以苦茶油护发。洗头时，可在冲洗干净洗发精后、润丝之前，以一水瓢温水加数滴苦茶油润泽发尾；也可用茶油彻底按摩头部后停留数分钟，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，再冲洗干净，以达到防止脱发的效果。

• 天然驱虫剂

在农业社会，医疗不发达时，苦茶油常被拿来当作驱虫药使用。古早时候，小朋友体内若有寄生虫，传统自力救济就是喝苦茶油。现代则有更可口的良方，就是利用无基改豆浆或椰奶，发酵成植物性酸奶，淋上苦茶油并搅拌给小朋友吃，可以放些果酱或甜菜根糖蜜增加口感。这个安全的美食，既补充妈咪爱心手作的天然益生菌，又可以防治寄生虫，且大人小孩一样适用哦！

还有不起眼的苦茶油粕（就是榨完油的渣渣），因含有高浓度的皂素，可作为天然无毒的植物虫害防治剂。直接把油粕洒在植物周围让虫虫回避，或将温水与苦茶粕以四比一的比例混合搅拌，浸泡半小时后过滤杂质（不然会堵塞喷嘴），再倒入与温水等比例的冷水稀释，就可喷洒在果树及植栽上。

本文摘自《寻油记：一位品油师对生命的坚持与实践》一书