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苦茶油有很高的單元不飽和脂肪酸，確實有保護心血管的作用，苦茶籽含豐富植化素，若為初榨未精緻的油品，穩定性會比較差，與空氣接觸後，容易產生變質。

中医治胃病三法宝：茶饮、粥品、穴位

蔡宛妤医生表示，中医治胃病建议食用以下的茶饮、粥品，以及按摩2大穴位。

【莲子芡实粥】：

材料：莲子15克、芡实15克、粳米100克、补骨脂5克。

作法：将材料洗净沥干，置电饭锅中，加入适当的水以便煮成粥，外锅放一杯水，待跳起即可食用。

适用：于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软，能健脾益气养胃、补肾固精。

【麦芽神曲茶】：

材料：麦芽2钱、鸡内金1钱、神曲2钱。

作法：将上述药材简单冲洗后，以1000C.C的水量煮沸后，转小火熬煮至剩下约800C.C左右，即可熄火饮用。

适用：尤其以因食用过多面包、面类、米饭、糕饼甜食等淀粉制品所引起胃痛、胃胀者特别有效，有消食健胃、消胀气的作用。

中医治胃病的建议穴位主要有以下2大穴位：

【保健按摩养生穴】：

1.梁丘：

取穴位置：用右手掌包住左侧的膝盖上，虎口向上，食指指尖按下的位置即是。

功效：疏肝和胃、通经活络，是治疗急性胃痛的首选穴位。梁丘穴是胃经上的郄穴，是气血汇聚的地方。此穴对急性胃痛、胃脘胀满，有很好的效果。

2.足三里：

取穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处即是。

功效：理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。胃痛、胃胀等消化道疾病，都可以通过刺激足三里来治疗。

●两穴按摩的方式：用大拇指在穴位上施加压力，按压时最好能感受到酸胀感。每次压20秒，停下来休息5秒，再继续施压，这样重复几次即可。

【中医师小叮咛】：

中医强调天人合一，情绪平和，身体放松，在忙碌的生活当中，情绪压力以及众多聚会邀约在所难免，但若在忙碌中学习转念，步调虽快但是心情放松愉悦，不仅可以改善肠胃功能，也可以提升工作效率。再者，众多聚会邀约中，选择适合自己的身体的食物种类以及分量，不仅可以兼顾社交，也可以维持肠胃健康。适当的自我调整，以及寻找合格中医师诊治，才是调整胃病长治久安之道。