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吃完饭没多久又饿了？对一般人来说，除非是吃太少或嘴馋，否则吃完一份正餐，通常会经过4小时才有进食的欲望，但对糖尿病患者而言，常常饭后2小时就肚子饿，忍不住再买个零食来吃，无形中让血糖被宠坏了。中医建议，不妨煮些南瓜饭来吃吧！南瓜比白米饭更能稳定血糖，延缓饥饿感的产生。

隐形的健康杀手！糖尿病轻忽不得

台湾大学公卫学院最近发布台湾人死因的危险因子排行，高血糖位居第一，对健康的危害性更胜于抽烟、高血压和PM2.5等；另根据台湾卫生福利部统计处资料，2016年台湾人十大死因中，糖尿病的死亡率排第5，在在显示糖尿病对国人健康的威胁性。

糖尿病患者因新陳代謝功能異常，常常感覺飢餓，想要大吃一頓。

糖尿病不只是新陈代谢异常，更是消耗异常！

西方医学认为糖尿病是一种新陈代谢异常的疾病，但在中医来看，糖尿病还是一种消耗异常的疾病。中医认为造成身体内血糖升高的原因很多，包括：伤风外感、营养过盛、机体代谢异常、老化导致肝肾虚损、饮食不节、情志失调、房劳伤肾、先天禀赋不足，或是服用太多温燥药物等，而阴津亏损、燥热内生容易消耗身体的能量，所以血糖高底起伏不定的人特别容易感觉到饥饿。

老是觉得饿，糖尿病限制饮食就有效？

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，食物中的营养必须要转化成“糖”，在胰岛素的帮助下才能进入细胞，为人体提供每天所需的能量。糖尿病患者的胰岛细胞有不同程度的受损，无法正常分泌胰岛素，或者受体细胞不敏感，导致食物中的“糖”无法进入细胞，大量糖分停留在血液中，出现高血糖和饥饿感。