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睡前滑手机使人“盲目” 快补2大营养素防眼疾!

(關鍵字: 葉黃素 , 視力 , 藍光 , 健康小學堂 , 玉米黃素 , 蔡怡瑄

“叶黄素”、“玉米黄素” 唯二存放眼底的黄斑色素

从小爹娘就说吃红萝卜对眼睛好,因为红萝卜中富含类胡萝卜素,不过自然界中上百种类胡萝卜素中,存在身体内的只有不到20种,眼球黄斑部更是挑嘴,只允许对视网膜有益的进入,而通过层层筛选、过滤最后得以储存眼底的,就剩下“叶黄素”和“玉米黄素”两大顾眼营养素!

“叶黄素”和“玉米黄素”在黄斑部扮演抗氧化的角色,抵抗氧化物质和自由基形成带来的伤害,并且负责过滤、吸收蓝光,降低光线造成的伤害。

定时补充“叶黄素”、“玉米黄素” 提升黄斑部防晒力!

眼底防晒剂“黄斑色素”虽然可以有效保顾视力,不过随着年纪增长和长期照射蓝光,黄斑部的色素浓度也会渐渐下降,因此食用足够叶黄素、玉米黄素就很重要。临床研究显示,只要透过饮食或保健食品摄取足够黄斑色素,就可以提升黄斑部色素浓度,进而降低蓝光对视网膜造成的伤害,并减少黄斑部病变风险。

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