華人健康網

大腦的學習模式包括視覺型、聽覺型和觸覺型3種方式，當了解哪一種學習模式適合自己後，接下來讓我介紹具體的學習方法。許多人聽到學習法，腦中浮現的可能是與學習相關的技巧，其實事情沒那麼簡單。

想要獲得豐碩的成果，就必須做好相應的準備，凡事都是如此。例如疏於訓練的選手，不可能在正式上場時拿出理想表現；想在比賽中發揮應有實力，平時就得做足練習。學習也是一樣的道理。想要發揮最大的學習成效，準備就要夠扎實。

我認為學習可分成3個環節。

環節1／學前準備

環節2／學習時發揮最大成效

環節3／學後回顧

為了創造最大的學習成果，以上3個環節缺一不可。

從腦科學觀點出發，在各個環節採取最適用於大腦的方法，方能帶來最大效益。所謂學習，絕對不局限於進行學習這項行為的當下，這一點請各位銘記在心。

想在學習時發揮最大成效，得先從第一個環節，也就是「學習前的準備」開始著手。

這個環節要求訂出明確的目標，且清楚規畫達成目標所需的前提與學習時程表，為最大限度提升學習成果鋪路。

學習遲遲不見進展的人，原因往往在於經常不管三七二十一埋頭讀書，忽略了這個環節的準備。

然而這些人一旦在學習途中碰到較大的阻礙，便無法維持動力，學習就半途而廢了。

正式開始學習前該做什麼準備，並站在腦科學的觀點，解釋這些準備能帶來什麼樣的效果。

順帶一提，之後第四章會解說學習的第二個環節，也就是如何在「學習過程中發揮最大成效。我將分享我在大學準備多益時的開竅經驗，還有實際教導講座學員的學習方法。只要採用第四章提及的任何一項方法，專注力和學習內容的吸收程度都會急遽上升。

進入第五章，則會講解第三個環節，即學習後的回顧方式。無論學習過程中再怎麼專注，結束後是否確實重溫學習內容，將會造成天差地別的學習成效。

但實際上，我們鮮少有機會了解如何在學習後重溫內容。學校老師雖然常把「複習很重要」掛在嘴上，卻不曾指導我們如何複習。到底該怎麼做，才能最大限度提升學習成果呢？ 我將留待在第五章講解。

提醒各位，任何一個學習環節介紹的方法，都建立於第二章測出的大腦類型之上。建議各位在閱讀過程中反覆提醒自己：「我的學習模式屬於○○，所以要採取這種方法。」這麼一來更有助於內化書中資訊。

本文出自今周刊出版社《大腦最適學習法》一書