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哪些注意事項能讓我們更順利跨出第一步？ 重點就在於「創造學習模式的開關」。舉例來說，男性商務人士或許會有共鳴：每天早上起床吃完早餐，準備出門上班前，只要繫上領帶，就會馬上切換成工作模式。在這個例子中，繫領帶的行為就是啟動工作心態的開關。有些運動員也會在穿上隊服後神情驟變，成為一名進入備戰狀態的選手。

我們的大腦有個特色，可以藉由某些特定契機而切換運作模式。學習上也可以運用這項機制：事先打造專注模式的開關，就可以隨時切換心理狀態。

請各位參照自己的大腦學習模式，找出設定開關的方法。

①視覺型

視覺型學習者當然最適合活用視覺優勢，設定學習模式的開關。

讓我舉個實際案例。S小姐是我的講座學員，為了考取不動產相關證照而勤奮念書。她的大腦學習類型屬於視覺型。很特別的是，每當她開始念書前，都會看看手機裡的照片來鼓舞自己—那是東京某知名度假飯店大廳的照片。她決定如果考過了，就要獎勵自己去那裡放個假。

S小姐當時的例行公事，就是看看照片，告訴自己：「今天也要專心念書！」藉此打開學習開關。這即是一種活用自己的學習模式、達到學習效果的範例。

②聽覺型

對聽覺型學習者來說，最輕鬆的建立開關方式，就是借助「聲音」的力量。

如同前文反覆強調過的，我在念書時會播放雨聲作為凝聚注意力的背景音樂，不過在開始念書前，我也會聆聽喜歡的歌曲，藉此打開開關。這些歌曲可以激發動力，帶我做好念書準備。接著只要一坐在書桌前，我就會切換成雨聲背景音樂，開始專注念書。