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簡文仁物理治療師（中）提醒，患有慢性疾病和身體不適的民眾，不宜輕易嘗試冰桶淋頭的挑戰。（攝影／駱慧雯）

除了年纪大的人不适合浇淋冰水之外，简文仁物理治疗师也提醒，患有高血压、糖尿病、心血管疾病、感冒或身体不适的民众，不要轻易尝试冰桶挑战，因冰块和冰水急速从头顶倒下，会造成血压上升，健康危害风险比洗冷水澡还大，恐增加心肌梗塞、中风等风险，甚至可能当场昏倒。

即使身体情况允许，也建议避免突袭式泼水，宜在挑战者有心理准备的情况下进行，且挑战者在挑战前先做2至3分钟热身运动，避免憋气等待，缓慢吸气直到淋完冰水后再大口吐气，以防身体不适。不过，若运动后全身发烫的情况下，也不建议接受冰桶挑战，以免增加心血管疾病急性发作的风险。

另类慈善募捐！冰桶挑战蔚为风潮

由美国渐冻人协会（ALS）发起的“冰桶挑战”（Ice Bucket Challenge）公益活动，游戏规则是由发起人往头上泼倒整桶冰水，体验渐冻人肢体被冰冻住、动弹不得的感受，过程拍摄成影片上传至社群网站，且点名其他三人接受挑战，挑战者需在24小时内回应，接受相同挑战，或者捐款100美元（约新台币3000元）给美国渐冻人协会，当然也可以淋冰桶和捐款都做。据了解，美国冰桶挑战活动自7月29日开始，两星期已为美国渐冻人协会募得超过1000万美元的捐款，是去年同期的6.7倍。

不过，由台湾渐冻人协会发起“冰桶传爱·帮助渐冻人”活动，活动自8月18日开始，游艺规则有些不同，体验者除了需将体验过程拍照上传，还需捐款新台币300元，而被点名的挑战者若不接受挑战，捐款金额需为1000元台币。所有善款将全数用于“2014年渐冻人家庭守护天使”劝募专案中，可减轻全台350个渐冻人家庭的经济负担。