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然而，癌症不可测的本质依旧常使我们有无力感。虽然我们都知道这种疾病，也知道在研究与治疗上已投入大量资金，但癌症仍然有办法违背我们的期待，打击似乎最不可能被诊断出癌症的人。有位歌星一辈子不吸烟，却被诊断出肺癌；或者那个素食主义跑者，他一直都保持精瘦与健美的身材，并以他的“干净”饮食自豪，但他年纪轻轻就被诊断出第四期大肠癌；还有最残酷的，有个非常幼小的孩子在还不会用言语表达感觉之前，就必须和一种恶性白血病奋战。我们不禁要问，为什么我们的身体，任何人的身体，会让这种事情发生？是什么造成我们的身体产生如此可怕的疾病？

对这些想法和感受提出质疑，并对自己发问是十分正常的，但更重要的是，我们不能打击自己、谴责自己，或感到羞愧而自暴自弃或消极。我的朋友梅格．赫希博格（Meg Hirshberg）是乳癌存活者，也是非营利组织“抗癌生活型态计划”（Anticancer Lifestyle Program）──一个专为被确诊癌症的人而设，并以证据为基础的生活型态计划的创办人。她最近对我说，为什么一旦得了癌症不要自责非常重要？原因在于：“我们要传达的信息永远是‘从现在开始，不要回头往后看。我们不知道你的癌症是什么原因造成的，我们也永远不会知道。但我们确实知道，你可以做些不一样的选择来大幅度扭转你的感受。同时有一些科学证据显示，改变生活型态对你的治疗结果会有正面的影响。’”对梅格和参与她的计划的人而言，这个前瞻性的重点伴随着积极的教育、倡导改变生活型态的治愈力和爱心社群的疗愈功效。她又说：“知识就是力量，就癌症而言，知识有能使癌症存活者降低复发机率的力量，这点有数据可以支持。我们要和我们的社群分享这个科学证据，让人们感到更有希望、更有力量、更多激励，以及更多活力。”

关于癌症，日常生活选择最重要

因罹患癌症而死亡的病例中，至少有五成可以靠改善生活型态来预防，这个比例甚至还可以再提高。1,9提倡改变生活型态的权威领导人士，也是健康倡导组织“真实健康行动计划”（True Health Initiative）的创办人戴维．卡茨医生（Dr. David Katz）认为，健康的生活可以预防八成的慢性疾病和提早死亡率。哈佛大学研究人员在二○一六年公布一项研究，他们回顾四十多年来对十三万五千多名受试者所做的追踪资料，发现不吸烟、适量饮酒、维持健康的体重、规律的运动，在女性方面可以预防百分之四十一癌症发病率和百分之五十九癌症死亡率，男性则可以预防三分之二癌症发病率和死亡率。

正确的百分比也许随着不同的研究而有差异，但不变的信息是，我们可以预防至少一半的癌症发病率和癌症死亡率。流行病学教授，也是此一哈佛研究报告的撰稿人之一的葛拉罕．柯迪兹（Graham Colditz），总结这项研究结果时指出：“以社会的角度，我们必须避免癌症风险是偶然造成的，或者必须发明新的医药才能有效对抗癌症等错误观念误导而造成拖延，相反地，我们必须拥抱机会，实行有效的预防措施，改变我们的生活方式，降低整体的癌症死亡率。”

虽然我们仍在持续努力提高民众的意识，让他们知道西方文化中有些根深蒂固的行为与习惯会危害健康，但重要的是要知道，抗癌生活与标准的医疗保健并不相违。戴维．赛文—薛瑞柏明白，积极的治疗是有效的癌症治疗的“靶心”，他从未考虑过放弃手术、化疗或放射治疗。事实上，在第一次确诊后，他排斥任何人向他建议的“另类”疗法，他认为最重要的是，他选择合作的医疗专业人员能把他视为一个人，而不只是癌症宿主来关注他。他必须相信他的医生们真正以他的最佳利益为考虑，而这种直觉正中靶心。下决心过一种人性的生活，不让自己受诊断的局限，是他采用的抗癌方法的基础。

本文出自平安文化《不罹癌的生活：没有人可以对癌症免疫！美国抗癌权威最新研究实证，运用本书6大“解癌”建议，即可有效降低50%～70%的罹癌风险！》一书