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日抗癌名醫親研低卡、低鹽便當提升抗癌力!一起動手DIY什錦蔬菜糙米炊飯

(關鍵字: 便當 , 蔬菜 , 食譜 , 糙米 , 炊飯

(圖片提供/聯經出版)
(圖片提供/聯經出版)

作法

1將洗過的糙米及A 放入電鍋煮

2將1 盛入盤裡,放上汆燙過的四季豆裝飾。

3分成4 餐份,冷藏或冷凍保存

4要吃時以600W微波,加熱1分30秒~2 分鐘。

本文出自聯經出版《日日抗癌常備便當:抗癌成功的人都這樣吃!在每天吃的便當中加點料,打造不生病的生活》一書

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