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大家是否像我一样，在湿湿冷冷的下雨天，就容易头痛呢？有时候还甚至会痛到想吐！ 这可能就是偏头痛发作了！

(情境圖片／華人健康網提供)

很多人其实都会有偏头痛，根据统计，平均每10个人就有1个人受偏头痛困扰。这些人也常常担心头是不是哪里出问题了，所以到医院检查，却又常常检查不出。其实偏头痛大部份发生的原因都是因为体质的关系，加上环境的诱发因子，其中天气便是最被常提起的。哪些天气状况会诱发头痛呢？ 国际头痛协会便列举出7项可能的状况：

1️.气温的改变。

2.湿度高的环境。

3️.风大的环境。

4️.雷阵雨。

5️.特别干燥的环境。

6️.亮光或是太阳照射。

7️.大气压力改变时。

如何知道自己是否会因为天气而偏头痛被诱发呢？ 建议常头痛的人可以写头痛日志。当头痛的时候可以纪录一下这一两天的天气状况，另外还有些常见的诱发因子也可以一并纪录如睡眠状况，压力，情绪变化，经期，气味，食物药物等，慢慢的就有可能发现什么时候比较容易会头痛了。严重头痛通常是复合式的诱发因子（譬如最近压力大，睡眠不好，早上又喝过多的咖啡），因此知己知彼，尽量远离可能诱发头痛的环境，头痛的状况就会改善。