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当然，做这件事情之前，你得先扪心自问：我到底是真想，还是不想？比如，看到别人在朋友圈天天发一张自己做的早餐，垂涎欲滴到令人跃跃欲试。别忘了，做这顿美味的早餐前，可是要先做不少功课，准备各种食材不说，还得起个大早，即使开了油烟机，也会烟熏火燎。所以不妨找那些你“羡慕的人”聊一聊，如果无法接受付出辛苦的一面，那就抛除妄想吧！

也许你的借口又来了：“一大堆待办的事情放在眼前，心里急死了，什么时候才能完成呢？还不如看看电视、刷刷脸书舒服。”如果你把一件事情想像得很难，结果就会越想越难。

比如减重，有的人一想就是两、三年，却一直没有行动，总觉得减重不是一朝一夕可以完成，结果就真的越想越难。其实，只要坚持足够的运动量，练出好身材、维持身体健康并不成问题。

很多事情如果不是亲自尝试，只会觉得太难，然而事实证明，它比想像中简单多了。再说，健身能锻炼我们的身体和意志都更加强健，那还有什么理由不去坚持呢？

面对一件让人退缩的事情，无论你心里有多么不情愿、有多少畏难情绪，都请直接面对问题。如果实在无法鼓起勇气面对，那就告诉自己，先坚持十分钟试试；如果你仍然坚持不下去，那再放弃还不迟。但真实的情况往往是，一旦开启了新的状态，就很容易越做越有劲，根本停不下来。

本文出自发光体文化《你这一生要努力的，就是活成自己喜欢的样子》一书