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你是否有以下的情形？“站着穿鞋或穿袜时，身体老是摇摇晃晃、无法保持平衡。”或是“地面稍微不平就容易绊到脚。”或是“经常有双脚冰冷或水肿的情形”，根据日本舒压权威美野田启二研究发现，小心，这一些症状有可能是大脑正在退化。

美野田啓二推動「1:1逆齡步行法」，認為只要強化下半身第二心臟，就能找到身心舒暢的回春之鑰。

美野田启二是现任BTU（Balance Therapy University，自然疗愈学校）代表人，为舒压教育领航者。他在新书《效果惊人！1:1逆龄步行法》提出，人体的双腿和大脑是相通的，一旦感到足、腰（下半部）无力或体弱，小心，你的脑部正在老化。

【自我检测大脑活力度】

检测一

原地踏步：闭上眼睛，原地踏步一百下。脚尽量提高，前后挥舞双臂。

检测结果

睁开眼睛时，若发现自己位置往前或是身体转向，这就证明大脑对身体的掌控力已经衰退。要是前进超过1公尺，或身体转向大于45度，小心大脑已老化得相当严重。

检测二

双手合十：

1.正站直、闭上双眼。双臂朝上高举，双掌在头上合十。

2.坐在椅子上、闭上双眼。一样将双手高举在头上，双掌合十。

检测结果

进行1的动作时，若双手手心无法对齐，就表示大脑已经老化。进行中如果手指第一节关节以上无法对齐，就需多加留意。

此外，即使2和1的结果不一样，大脑运作能力也有可能已经退化。