小看10公里路跑！髕骨股骨疼痛症候群恐上身 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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运动后出现膝盖疼痛的情况持续2至3天，应尽快就医检查，可能是髌骨股骨疼痛症候群。

運動後出現膝蓋疼痛的情況持續2至3天，應盡快就醫檢查，可能是髕骨股骨疼痛症候群。

【医生小叮咛】：

黄仁华医生提醒，常常运动的朋友们应该要在运动前后，多多拉筋伸展。如果运动后出现膝盖疼痛的情况，前2、3天可以先给予冰敷及休息。如果疼痛没有改善，则需要就医寻求协助，看看是否有膝部的肌腱、韧带、滑液囊受伤，或是髌骨股骨疼痛症候群。在急性期尽早处理，可以避免其发展为慢性疼痛。

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