運動膩了？試試５種快瘦新型運動！ | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：伸展操 , 皮拉提斯 , 熱瑜珈 , 芭蕾快瘦伸展操 , 間歇跑法）

小提醒：

以上除了芭蕾快瘦伸展操外的4种运动，比较适合给原本有在运动的人使用，如果是运动新手，先试着将运动融入生活中，养成运动的习惯，之后再来挑战；如果想要直接开始挑战，也记得寻求专业指导，或者是详细阅读该运动的事前须知，避免造成伤害。

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